گروه علمی: طبق مقاله‌ای که توسط دکتر کریستوفر وینتر، مدیر بخش  عصب شناسی و داروی خواب در Charlottesville نوشته و در هافینگتون پست منتشر شده است، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت خواب راحت داشته باشد.اگرچه بسیاری از ما ممکن است در مورد دمای اتاق خواب شبانه فکر  نکنیم،...

گروه جامعه: آمار‌ها نشان می‌دهد ایرانی‌ها نزدیک به نیمی از روز را صرف رسیدگی و خودمراقبتی مانند خوردن، خوابیدن، سفر و مراقبت‌های بهداشتی و پزشکی می‌کنند.   مردان روزانه 5ساعت و زنان 38دقیقه کار می‌کنند؛ با این حال زنان وقت بیشتری را صرف کارهای خانه می‌کنند؛ ...

گروه علمی: خواب به طرق مختلف نظیر کاهش ریسک چاقی و بیماری قلبی عروقی و بهبود تمرکز و عملکرد روزانه، نقش اساسی در سلامت دارد.محققان دانشگاه کالیفرنیا، با بررسی حالات مختلف مغز نظیر خواب و بیداری، به بررسی این موضوع پرداختند که چطور خواب موجب تحکیم حافظه‌های کدگذاری شده جدید و پیشگیری از آسیب به ...

گروه سلامت: متخصص طب سنتی بهترین زمان خواب را ۹ شب تا ۴ صبح دانست و گفت: ۵ نوع خواب در روز وجود دارد که خواب در برخی از این زمان‌ها مفید و در برخی دیگر مضر است.